クリルオイル 生活習慣病

クリルオイル TOPページ > 生活習慣病の原因とは?

生活習慣病は生活習慣の積み重ねで引き起こる病気

生活習慣病とは、名前の通り生活習慣により引き起こされるもので、生活習慣の積み重ねが原因で色々な症状が引き起こります。

これが、生活習慣病です。

生活習慣病は生活習慣の積み重ねが原因で起こり得るものなので、その症状がではじまるのは主に40代以降です。

ですが、最近は日本の食文化も欧米化しており魚よりも肉の摂取量が増えてきているため、40代以降の人にみられるものとは言い切れなくなってきていることも確かです。

ですので、生活習慣病は40代以上の方がかかるものという事ではなく年齢に関係なく若い年代の方でも生活習慣の乱れによってかかるということがいえるでしょう。

そもそも生活習慣病は生活習慣の積み重ねで引き起こるものですが、原因もまさに生活習慣によるものです。

なので、不規則な生活を送る場合、それが起因し生活習慣病になってしまう方も少なくありません。

そもそも生活習慣とは、私たちが日々行っている

・食習慣
・運動習慣
・睡眠
・飲酒や喫煙

などの事を示しています。

例えば、食事を3食きちんと食べずに生活している。

このような場合も生活習慣病を引き起こす原因となります。

なお且つ寝不足をしている。

夜更かしを頻繁にしているという場合も同様に生活習慣病を引き起こすこともあります。

健康診断または定期的な検査を受け生活習慣病をチェックする

本来、睡眠不足というのは疲労の蓄積を意味する事になるので、寝不足が頻繁に続けば疲労もどんどん蓄積される事になるので体自体に悪影響を及ぼす事が当たり前なのです。

また朝食を抜いて、夜間夜中に食事をするという場合肥満を引き起こす原因にもなり、生活習慣病を招くことにもなるのです。

このように睡眠をきちんと取らないとか、食生活が乱れている場合それ自体で体の疲労を招く事になり、体の機能へも悪影響を及ぼす事になるので、生活習慣病になるリスクが高くなる事はもちろん、実際に生活習慣病を招く事になってしまいます。

また、生活習慣病には肥満だけではなく高血圧、脂質異常症、糖尿病、ガン、動脈硬化などがあります。

栄養の偏った食生活や仕事でのストレスまた、運動不足など生活習慣病の起因はいろいろとあります。

生活習慣病などの中には、自覚症状がほとんどないまま病状が進行する場合もありますので、健康診断または定期的な検査を受けるようにしましょう。

検査結果、要受診と記された場合はそのままにしておかずに、きちんと診察を受けることはとても大切です。

早期発見・早期治療により早く改善されていきます。

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