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中性脂肪を減らす事ができるクリルオイル

中性脂肪減らすサプリメントは、いろいろと各メーカーから出ています。

そのサプリメントで、オススメしたいのがクリルオイルサプリメント。

クリルオイルは、南氷洋に生息するプランクトンの一種であり、シロナガスクジなどの生物のエサとなる重要な役割を担っています。

この南極オキアミを原料として作られています。

オキアミから得れるクリルオイルには良質のオメガ3(DHA・EPA)とリン脂質、アスタキサンチンが含まれており、リン脂質がオメガ3と結合することにより、水に溶けるようになりまた強い抗酸化成分のアスタキサンチンがそのオメガ3の酸化を防ぎ体内へと効率よく吸収されていきます。

DHAは悪玉コレステロールや中性脂肪を減らし、善玉コレステロールを増やす働きをしてくれます。

また、EPAは血栓を作らせない働きをもっており、血液をサラサラにしてくれる効果も期待ができます。

クリルオイルは、青魚の3倍ものサラサラ成分があるとも言われています。

そして、そのクリルオイルのサプリメントを選ぶ際のポイントとして、

・南極オキアミ100%である
・含有量検査が行われている
・色が赤く濃い物
*アスタキサンチンの色は赤い色をしています。

原料を必ずチェックするようにしましょう。

サプリメントだけに頼らずに、先に記した生活習慣も改善することにより、より効果を得られるものとなります。

中性脂肪が高くなると

欧米文化の日本への発展と共に、食生活が肉中心となりつつあり、手軽に食せるインスタント食品やレトルト食品などの味付けの濃い物を食する日本人。

また、交通の便の良さなどにより運動不足になり、中性脂肪値が高くなってきている傾向があります。

中性脂肪値が高くなることにより、糖尿病などの病気の引き金となったりします。

また、この中性脂肪が蓄積されることにより、善玉コレステロール(HDL)が減り悪玉コレステロール(LDL)が増えやすくなり、血液がドロドロ状態になりこの状態が続くことにより、血管を詰まらせ動脈硬化や脳卒中など、命に関わる病気の原因ともなります。

この中性脂肪を下げる方法としては、食生活などの生活習慣を改善していくという方法になります。

・脂身の少ない赤身の肉の方を食べる
・大豆油・ごま油などの植物性の油を使う
・青魚を食べる
・食物繊維や抗酸化物質をとる(野菜・海藻・穀類)
・甘い物は控える(ケーキやお菓子)
・適度な運動

などがあげられています。

しかし、現代の食生活からでは中性脂肪を下げる事は難しいといわれており、クリルオイルなどのサプリメントを利用して生活習慣や食生活を改善している方も多いようです。

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