クリルオイル 摂り方

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クリルオイルの摂取の仕方について

クリルオイルは、南極オキアミから抽出される成分ですので、もちろん南極オキアミをそのまま食べることでも摂取できます。

しかし、生息地域の限られる南極オキアミを新鮮なまま食べられる機会はほとんどないでしょうから、抽出して作られたサプリメントで摂取するのが一般的でしょう。

クリルオイルに限らず、健康成分は毎日一定の量を取り続けることが大切です。そういった意味でも、手軽に摂れるサプリメントを活用するのはおすすめです。

高品質なオイルをそのまま封入したソフトカプセルも多くなっているので、利用してみてもよいでしょう。

クリルオイルは薬品ではなく、自然に生息する南極オキアミから抽出した天然成分なので、いわゆる健康食品ということになります。

あくまで食品ということで、摂取のタイミングや量についてはあまり厳しく考えることはないのですが、サプリメントの場合はやはり用法・用量を守って利用するのが無難です。

基本的には体に吸収されやすい不飽和脂肪酸なので、食前でも食後でも効果は期待できます。飲み合わせによって悪影響のある成分は特にありませんが、キチンやキトサンといった脂肪の吸収を妨げる成分と一緒に摂ると、十分な効果が発揮されないかもしれません。

また、原料が南極オキアミというエビに似たプランクトンなので、魚介類や甲殻類にアレルギーがある人は、飲まないほうが良いでしょう。

また血液をサラサラにする効果に優れているため、血圧が低すぎる場合や、手術前で出血が予想される場合などには医師に相談してから飲むことをおすすめします。

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